Понимание процесса прекращения отношений – это первый шаг. Подробнее о нем и самопомощи при разрыве, читайте на нашем канале.
Что важно:
В среднем переживания длятся 6 месяцев, и свобода обязательно будет.
Говорить о своих чувствах, выражать их (родственник, друг, психолог, дневник, зеркало, картина и т.п.).
Помнить и заботиться о своем физическом состоянии (полноценный сон, хорошее питание, спорт, отказ от вредных привычек).
Учиться отпускать другого человека.
Отказываться от своих ожиданий, проекций, совместных планов, моделей «идеального».
Начинать строить новые, собственные планы
спасибо! ваши советы очень помогли немного расставить точки над і
Спасибо!
5-10 лет я написал просто для обобщения) Конкретно у меня был срок в 7 лет.
Вы меня конечно извините, но т10д работает потрясающе. Опробовал и я, и мои товарищи. И не унывайте: «если к другому уходит невеста — то неизвестно, кому повезло».