Как пережить расставание? Мне очень тяжело.

Как пережить то, чего нет? Люди любят фантазировать, заблуждаться и решать задачи, которых не существует.

Расставания нет, что следует из вашего рассказа. Есть отношения, условия которых вас лично не устраивают до такой степени, что это приводит к непрекращающимися страданиям.

Задайте вопрос корректно, и решение будет корректным, согласно вашим целям.

На текущий момент вы жестко самообманыааетесь. Из такой позиции невозможен хоть какой-то жизненный кайф и удовлетворение.

Давайте по порядку.) Начните с правды, а правда в том, что вы в отношениях. А вопрос ваш в том, как пережить расставание.

Кому пережить?

Кто с кем расстался?

Парень не расстался с вами. То, что он бросил вас в сложной ситуации-это факт. То, что у него есть другая/другие-тоже факт. То, что он в отношениях с вами-такой же факт.

Было бы подарком, если бы он просто ушёл из вашей жизни и не возвращался, но этого не произошло. И не произойдёт, скорее всего, в ближайшем будущем. Вы тоже с ним не расстались. Общение продолжается, влечение к нему существует, что здесь про расставание с вашей стороны? Ничего. Вопрос времени, когда у вас с ним будет секс.

В связи со всеми фактами, чего вы хотите на самом деле?

Вы преждевременно приступили к переживанию расставания. Потому и сложно. Сложно клеить обои на стены, которых нет.

А.П. Чехов, врач по образованию, сказал: "Никто не знает где находится душа, но все знают как она болит". Если Вы окончательно и бесповоротно решили для себя разорвать отношения со своим молодым человеком, то давайте исходить из того, что душа- это такой же "орган" человека, как и сердце, легкие, желудок. А значит и болеть душа будет по тем же законам, что и любой физиологический орган. Да, немного специфически, но в целом с теми же фазами: острая боль, ноющая боль и, возможно, шрам. И изменить ничего нельзя. Исцеление наступает только пройдя все этапы. Ваш молодой человек ранил Вашу душу, например, как руку ножом. Рана на руке не затянется мгновенно, а значит и душа не заживет сразу. Будет период острой боли (именно в нем Вы сейчас и находитесь). Рана сильно болит, Вы сосредоточены на этой боли, рана мешает Вам полноценно жить. Но нужно держаться, отвлекаться от болезненных ощущений, переключаться на будущее. Потом душа будет ныть: иногда, глухо, с тоской. А вот потом рана затянется. Главное - не вмешиваться в этот процесс. Не ковырять(ся) в ране, "не сыпать соль". Это значит исключить все контакты, которые могут открыть рану. Отказаться от мыслей о восстановлении отношений. Для физиологических органов человечество придумало кучу лекарств, которые помогают справиться с ранами. А вот душе помогут только время и воля. Я так думаю...

Я бы начал с разбора того, что Вам НЕ поможет. Это очень важная часть! Потому как если делать то, что делать НЕ следует можно потерять очень много времени и сил.

К сожалению большинство тех, кто даёт ответы на подобные вопросы НЕ является специалистами в области расставания. Поэтому советы дают либо бесполезные либо вредные.

Все эти советы сводятся к осознанию чего-то, якобы, важного. Но ни какие осознания не избавят Вас от зависимости и душевной боли. Более того мыслительная жвачка ещё больше погрузит Вас в страдания.

Работать нужно на уровне состояний, чувств и ощущений. Работа должна вестись в двух направлениях и я о них сейчас расскажу.

1. Работа с негативом. Обычно эмоциональная боль приходит волнами. Нужно распознавать каждую такую волну. Не втягиваться в неё. Сразу начинать"отрабатывать" своё негативное состояние.

Как только Вы тотально втянулись в интенсивные эмоциональные переживания, Вы как-будто заснули. И уже сделать ничего не сможете.

Что делать при эмоциональном накрывании Вы можете прочитать здесь

Любимый ушёл... Любимая ушла... Что нужно делать тут же? и здесь

Здесь можно посмотреть упражнение, которое позволит Вам входить в состояние радости. Бусинки радости

Двигаясь в этих направлениях Вы совершенно точно начнёте избавляться от зависимости.

Здравствуйте. Это типичная модель созависимых отношений, в которых вы были "слабым звеном", т.е. любили больше, чем любили вас. У таких людей склонность во всем обвинять себя, даже если партнер с какого-то момента просто пользовался ( а иногда бил, изменял и т.д.)

Я знаю, вы сейчас думаете, что главная цель жизни - вернуть партнера, к которому ТАКИЕ чувства, который снится по ночам. Но у меня для вас новости: дело не в партнере. Не будет этого , переживете, успокоитесь, будет другой, история повторится, если продолжать воспринимать все так как сейчас.

Скорее всего, ваш партнер сам тот еще манипулятор и лицемер. Когда он понял, что вы отдаетесь ему без остатка, он какое-то время забавлялся своей властью над вами. А потом, когда в вас больше не осталось ресурсов для него, или когда ему надоела игра, он ушел. А вы чувствуете себя самой несчастной на земле, чувствуете, что ваша жизнь кончена, потому что срослись с ним, привыкли поддержку, опору, самооценку, ответственность перекладывать в его руки , а не в свои.

Как бы вы ни были несчастны по вашему мнению сейчас, я вас убедительно прошу расценивать этот как шанс остановиться, оценить ситуацию правильно, и спросить себя: как я дошла до такого, как я ввязалась в такие разрушительные отношения, где меня не ценят, нужно ли мне это в будущем - собирать себя по кусочку после расставания (даже если вы сейчас сойдетесь, то он вас кинет еще раз, не сомневайтесь, просто убедится, что вам еще и изменять можно), нужна ли мне вообще такая модель отношений с мужчинами, с кем угодно в будущем, что я делаю не так?

Вам представился прекрасный шанс изменить себя, получить в будущем классные здоровые отношения. Я вам настоятельно рекомендую гнать этого человека, даже если он сам придет. Он четко дал понять, что вами не заинтересован. Здоровая личность в этом случае погрустит немного и пойдет дальше, потому что в мире полно мужчин, более здоровых к тому же, и полно шансов для вас, судя по всему, молодой девушки, реализоваться в них.

Отпустите его, пойдите на этот шаг и очень прошу -- перестаньте с ним общаться вообще. Иначе новых отношений не случится. Он постоянно будет где-то маячить. Заблокируйте все и начните снова. Многие через это прошли и знаете что они говорят — слава богу, что разрыв случился и появились новые отношения. Но до начала отношений советую вам проработать себя очень плотно. Восстановить самооценку и самодостаточность.

ОТПУСКАЯ – ОТПУСКАЙ НАВСЕГДА!

УХОДЯ – УХОДИ НАВСЕГДА!

Мы все знаем, о чём эти слова говорят, но чаще всего не понимаем и не делаем этого…, и сами же потом страдаем из-за этого.

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЫЙТИ ИЗ ЭТОЙ СИТУАЦИИ:

Обычно после года только начинается понимание, что вроде получается, и становится легче…, а после двух, трёх лет, ЗАБЫВАЕШЬ СОВСЕМ об этом…, а если и вспоминаешь, то с лёгкостью и радостью, что ты с этим справился.

НО ЭТО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ БЫЛА ЛЮБОВЬ И УВАЖЕНИЕ…, если что-то отсутствовало в отношениях из этих двух составляющих, то эта процедура проходит в два, три раза быстрее)…

Оставлю для вас несколько своих авторских постов с инсты, может они вас приведут к нужным мыслям...