Как перестать сравнивать себя с другими, перестать чувствовать себя неполноценным на фоне более успешных и крутых для тебя людей?

Чтобы перестать сравнивать себя с другими, полезно научиться сравнивать себя с самим собой, руководствуясь девизом, что завтра у вас получится еще лучше, чем получалось вчера.

Сравнивая себя с самим собой и каждый день отмечая, что конкретно у вас сегодня получилось лучше, чем вчера/позавчера/неделю назад вы активизируете мотив достижения*, соревнуетесь и преодолеваете сами себя. Да, это трудно, да, каждый день вы преодолеваете сами себя, да, вы перестраиваете свой мозг, свое мышление, шаг за шагом создаете себя сами! Это единственный способ стать настоящим победителем!!! Конкуренция и желание кому-то доказать свою состоятельность и крутость может служить первичной мотивацией, первым толчком, однако в долгосрочной перспективе является демотивирующим фактором, ведущим к неврозам и депрессивному расстройству.

Вспоминаю свою историю. В 11 лет я впервые пришла в секцию художественной гимнастики, хотя обычно все девочки начинают заниматься гораздо раньше, в 5-6 лет. В детстве занималась танцами, были хорошие физические данные, однако о гимнастике как о виде спорта не знала практически ничего…Признаюсь, что мной тогда руководило единственное сильное желание - быть похожей на свою лучшую подругу, которая делала в этом виде спора большие успехи. Сейчас понимаю, что это была настоящая конкуренция с желанием самоутвердиться, доказать, что я тоже молодец, тоже способная, а то и что я лучше. Первый год занятий спортом был для меня настоящим адом. Абсолютно все девочки занимались дольше и лучше, чем я, и совсем не торопились принимать в свою компанию . Было трудно выносить насмешки и мириться с отсутствием внимания тренеров, которые уделяли внимание более перспективным, на их взгляд, спортсменкам. Я не знаю, как выдержала первый год занятий, ведь это было очень, очень трудно, как с моральной, так и с физической точки зрения, бывали дни, когда только колоссальная сила воли заставляла меня забыть о ноющем от синяков и растяжений мышц теле, и, вытерев слезы, снова идти в зал. В зал, где у тебя ничего еще толком не получается, тебя не принимают, а то и отталкивают как аутсайдера.

Неосознанно в течении года я научилась сравнивать себя сама с собой: о, сегодня на шпагат села, а еще месяц назад не могла, и все в таком духе. Этот процесс настолько увлек меня, что я перестала обращать внимание на других девочек, и на свою подругу, которая уже выступала на больших соревнованиях, в то время как я изучала программу для девочек 5-8 лет. Уговорила маму оплатить мне индивидуальные тренировки, и уже через полтора года, в 13 лет выступила на своих первых районных соревнованиях, затем на чемпионате города, а после и на чемпионате Украины. Закончила занятия спортом в 15 лет, получив высокое звание КМС Украины.

“А как же твоя лучшая подруга” - спросите вы. Как только я начала делать успехи в спорте, мы с ней прекратили общаться. Объективно она добилась в спорте большего, чем я, однако этот путь героя научил меня идти к своей цели, совершать невозможное, и каждый день поднимать себе планку. Спорт научил меня уверенности и умении преодолевать любые, в том числе и психологические, преграды.

Если вы каждый день будете фиксировать 5 даже самых мелких дел, которые у вас получились лучше, чем вчера, то уже скоро вы заметите, как быстро продвинетесь к своей цели. Делайте свое дело, совершенствуйтесь, держите свое внимание на своих результатах, и любые вершины покоряться вам!

*У человека есть 5 базовых мотивов поведения – власти (конкуренция, всех победить), достижения (лучше себя самого), причастности (быть частью тусовки), креативности (творить, создавать), безопасности (лишь бы чего не вышло).