Наверняка есть более изощренные методы борьбы с прокрастинацией, но мне всегда помогает этот маленький трюк.
Скажите себе, что будете делать что-то всего 2 минуты, а когда они закончатся, то можете со спокойной душой возвращаться к ничегонеделанию.
2 минуты это достаточно, чтобы начать. А когда мы что-то начали, то продолжить уже намного легче.
Чуть больше про метод я написал в этом ответе и этой заметке.
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Первый
Если возникает желание просто терять время, скорее всего дело в определении цели (жизни, профессиональной, личной и т.д.).
К примеру, стать кондитером высшего класса. Для достижения цели потребуется определённое количество... Читать далее