Как перестать прокрастинировать и тратить своё время впустую?

Если возникает желание просто терять время, скорее всего дело в определении цели (жизни, профессиональной, личной и т.д.).

К примеру, стать кондитером высшего класса. Для достижения цели потребуется определённое количество шагов. Каждый шаг должен выглядеть как вполне конкретная задача. Для кондитера это будет, опять же к примеру, звучать как: "Купить книгу "Самые вкусные печеньки", "Проверить есть ли на кухне мука, масло, яйца и ваниль", "Испечь печенье по рецепту А смешать с В и добавить С. Поставить в духовку." Каждая задача должна быть небольшой, конкретной, просто выполнимой в течение одного-двух часов. Решение каждого пункта приближает к намеченной цели.