Как перестать прокрастинировать?
У Вас много дел. Но подняться, приложить у ним руки и голову совсем неохота. Тогда на "раз-два-три". Сделайте три самых простых движения. Например, полейте цветок, поставьте на зарядку телефон, помойте чашку. Потом еще три. А потом еще три. Вот такая "подзарядка" нужна Вашему организму. Движения.
А можно и по-другому. Сказать себе - "это не прокрастинация, а отдых". Найти фильм, который давно хотели посмотреть, и спокойно вглядеться в каждый кадр. Ну, а уже потом "раз-два-три"...
Здравствуйте, Егор!
Я уже отвечал на похожий вопрос пару дней назад, так что если позволите, здесь будет красоваться копипаста (местами).
Для начала, стоит оговорить, что за тем, что вы описываете, может стоять что-угодно.
Ваш вопрос напрямую связан с причиной подобного состояния. В первую очередь, ответьте себе на следующие вопросы:
Как давно я в этом состоянии?
Почему я в этом состоянии?
Правда ли я вообще ничем не занимаюсь и лежу без дела целыми днями?
Это поможет более четко очертить проблему. Если вы захотите, ответить на вопросы можно и в комментариях, тогда я смогу дать более точный ответ уже на ваш вопрос.
Также вот тут я писал о том, зачем вообще нужна прокрастинация
Желаю вам удачи и побольше веры в себя!