Тейлор Иванович и Dany уже дали парочку вам дельных советов.
Я от себя могу посоветовать - заняться спортом. Тяжелая силовая тренировка и вот уже ни о чём не думаешь кроме как о том как встать и дойти до кухни водички попить. 2-3 раза в неделю повторять, а там глядишь и девушка появится вместе с сексом.
Это сейчас об онанизма речь шла????
Если нужно отвлечься от таких мыслей, то стоит снизить до минимума раздражающие факторы такие как картинки,видео эротического или околоэротического содержания. Скрыть подобный контент из ленты новостей, не посещать специальные сайты.
Вот хоть КТО-ТО меня поддерживает! УРА! Хоть один небыдло на сайте еще остался!:3