Я поделюсь с вами способом, который помог не только мне, но и многим моим друзьям. Лучший способ бросить кофе - это какао.
Во-первых, вы не бросаете саму привычку пить что-то горячее, а какао гораздо полезнее, и его можно пить практически в любых количествах.
Во-вторых, теобромин ничуть не уступает кофеину как бодрящее средство. Но он гораздо безопаснее для организма.
Ну и в третьих, это очень похожие вкусы. Кофе обычно предлагают заменить зеленым чаем. Но согласитесь, это вообще разные вкусы.
Это если говорить о свойствах-заменителях. Но также не надо забывать о том, что какао - это отличный антидепресант и средство для похудения. Поэтому такой переход еще и полезен.
Если вам интересно почитать о том, как бросить кофе при помощи какао, я могу скинуть ссылку на интересную статью по этой теме.
Лучше, Цикорий со сливками
Просто взять и захотеть, вы - это ваша самая главная мотивация, как вы себя настроите, так и будет. Поймите для чего это вам нужно, найдите все положительные стороны, а потом действуйте :)
Я пью по одной чашке, и то не каждый день. Отказаться вообще? Не получается. Да и нафига?
Все зависит от причин по-которым вы хотите перестать пить кофе. Метка "вред здоровью" говорит о том, что вы возможно заблуждаетесь о кофе о вреде и о здоровье.
В некоторых странах южной Америки кофе является основным источником антиоксидантов в диете его жителей.
Кофе само по себе не вредно и не опасно, вопрос в количестве.
Если вы хотите уменьшить уровень потребляемого кофе, то можно делать это постепенно, например по немного уменьшать количество кофе которое вы кладете в чашку.
При постоянном употреблении кофеина у организма вырабатывается физическая зависимость от него. Как и с любой зависимостью, избавиться от неё сложно - лишив организм кофеина, вы вызываете "синдром отмены": тошнота, головная боль, плохое настроение. Устранить зависимость можно, например, снижая уровень потребления кофе, доведя до минимума, или заменить его продуктами, своим эффектом близкими к нему - зелёным чаем или горьким шоколадом. Также хорошо взбодриться помогает непродолжительный сон, легкая физическая нагрузка или прогулка на свежем воздухе.
Если у Вас нет противопоказаний от врача, то зачем переставать его пить?) Ведь кофе - такой вкусный напиток. Другое дело, если кофе негативно влияет на ваш организм. Самое главное - во всем соблюдать меру.
Усилием своей воли. Намеревайтесь сделать это. Если у вас появляются проблемы со здоровьем, в следствии употребления кофе, то это не плохой аргумент, чтобы перестать пить. Переключитесь, начните экспериментировать с разными чаями.