Как перестать есть вредные сладости?

Question

Екатерина Б. · Accepted Answer

конечно же есть сладости полезные. Вредное сладкое способствует моментальному всплеску энергии с одной стороны, и поощрению дофаминового центра (центра удовольствия) с другой стороны. Мы получаем у...

Игорь Кун · Answer

Сначала надо определиться, почему вы их едите? Как они оказываются у вас дома или на работе? И  в каких количествах?
Одна конфета в неделю не сделает великой погоды, если вы не едите сахар ежедневн...

Алеся Трифон · Answer

А какие сладости вредные?)) И кто сказал, что их надо перестать есть?
Чем больше вы себе что-то запрещаете, тем больше этого хочется. Поэтому поймите для себя, что нет плохой еды или хорошей, это п...

18 Аминокислот для Нормы Белка · Answer

- Есть такой психологический прием — узнать как можно больше о волнующей вас теме. Подпишитесь на каналы нутрициологов, биохакеров, опытных диетологов и слушайте их регулярно, посвящая свое свободн...

Илья Пономарёв · Answer

Разве сладости могут быть вредными?))
Например, банан, яблоко или мёд по своей сути тоже могут быть сладостью, и тем не менее они не вредны
Если вы говорите про конфеты, так просто прекратите их по...

Катерина Папуша · Answer

Здравствуйте.
Вы можете заменить вредные сладости на натуральные. К примеру, выбрать мармелад из сочных ягод, кунжутную халву и пастилу из черной смородины. Внимательно читайте состав изделия перед...

Sladrus · Answer

Отказываться стоит постепенно, условно есть вместо трех шоколадок в день две, потом не две а одну и т.д. 
Вы постепенно привыкнете есть меньше сладостей или вовсе от них откажетесь.

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как перестать есть вредные сладости?