Как перестать есть от скуки, грусти и одиночества?
Я не хочу больше тратить так много денег на еду. Я постоянно что-то ем!!! И как на зло не толстею, то есть у меня вообще нет стимула не хомячить. Иногда мне уже тошно смотреть на еду, но я все равно ЕМ!
Я также хожу в магазины просто из-за скуки, там я чувствую себя вполне комфортно. И, конечно же, что-то покупаю поесть. Тоже от скуки.
Как и большинство вредных привычек - это пищевое поведение исполняет некую функцию. Поэтому проще всего её определить сперва, а затем подобрать на замену действия, помогающие той же цели достичь, но с меньшими издержками.
Короче говоря, чтобы перестать объедаться, нужно перестать объедаться. Легко ли это? Нет, помимо волевого решения, это требует регулярных волевых усилий. Поэтому важнее всего определиться заранее, зачем Вам что-то менять, и правда ли стоит ли. А после этого ничего особо сложного нет.