Первый
Восстановить энергетическую емкость клеток. Это когда вместо одной митохондрии (энергетические станции клетки) их будет десятки или сотни, причём мощных! Для этого надо заниматься спортом! Желательно Тренажерный зал! Но можно и дома, если знать как!
Клинический психолог, практикующий когнитивно-пове... · 25 нояб 2021 · taplink.cc/blagov.psychologist
Отдыхать - это тоже искусство
Нужно научиться абстрагироваться от повседневных проблем и забот, нарушить систему, дать организму отдохнуть. Провести весь день с книгой, или устроить внеплановую уборку, разобрать старые вещи, пообщаться с друзьями, семьей... Читать далее
Вероятно нужно меньше уставать.) Не нагружать себя всеми задачами сразу даже если речь про вашу работу, а находить время для того, чтобы расслабиться.