Клинический психолог, практикующий когнитивно-пове... · 25 нояб 2021 · taplink.cc/blagov.psychologist
Отдыхать - это тоже искусство
Нужно научиться абстрагироваться от повседневных проблем и забот, нарушить систему, дать организму отдохнуть. Провести весь день с книгой, или устроить внеплановую уборку, разобрать старые вещи, пообщаться с друзьями, семьей... Читать далее
Первый
Восстановить энергетическую емкость клеток. Это когда вместо одной митохондрии (энергетические станции клетки) их будет десятки или сотни, причём мощных! Для этого надо заниматься спортом! Желательно Тренажерный зал! Но можно... Читать далее
Вероятно нужно меньше уставать.) Не нагружать себя всеми задачами сразу даже если речь про вашу работу, а находить время для того, чтобы расслабиться.