Как перестать бояться «монстров» ночью?

Бояться чего-то ночью - достаточно растространенная проблема, многие описывают его как страх темноты. Как правило, страх появляется тогда, когда человек ложится спать, выключает свет и тут на него набрасывается тревога. И, как вы совершенно правильно заметили, ваше понимание того, что монстров не существует, не помогает. И это происходит потому, что монстры, которых мы боимся находятся внутри нас, это наши тяжелые чувства или запретные желания, которые вызывают сильную тревогу.

Почему же эти монстры появляются именно ночью и не беспокоят нас днем?

Ложась спать мы оказываемся в темноте и тишите, внешних стимулов гораздо меньше, чем днем, и тогда мы становимся более чуткими к тому, что происходит у нас внутри. И наши "внутренние монстры" набрасываются на нас и нам становится страшно.

Для того, чтобы перестать бояться этих монстров, нужно лучше узнать свой внутренний мир, понять, что вас пугает в себе самом. Далеко не всегда человеку удается сделать это самостоятельно. Поэтому, если страх монстров сильно вас мучает, стоит обратиться к психологу/психотерапевту, чтобы разобраться со внутренними монстрами.