Сразу взять и начать наслаждаться любым мгновением вряд ли получится. Да и мгновения бывают довольно неприятные. Например, в какое-то мгновение можно удариться или споткнуться, и тогда больно. Тем не менее, действительно, постоянный анализ мешает чувствовать жизнь и наслаждаться ей. Попробуйте просто для начала чувствовать, как вам, и останавливать себя на вопросах "почему" или оценке. Хотя бы на уровне "приятно-неприятно", "тепло-холодно", "грустно-радостно". Вот идете вы по улице, видите что-то красивое, отметьте это про себя: "Красиво, мне это нравится, мне приятно, когда я вижу красивое". Можно подойти, рассмотреть, почувствовать запах, если это цветы, например. А как только пойдет дальше внутренний монолог, вопросы-ответы в голове, сравнения ("А в другом месте красивее"), скажите себе "стоп". Просто вы увидели красоту, и все. Попробуйте так.