Чтобы отучить себя проверять соц.сети бывшего, нужно выйти из эмоциональной зависимости от этого человек.
Сделать это можно при помощи следующих шагов:
Не видеться и не встречаться. Это очень важное условие, которое позволит мозгу перестать встречаться с объектом, запускающим в нем определенные эмоциональные реакции.
Заполнить свою жизнь новыми делами, целями и событиями. Это даст возможность еще меньше думать и вспоминать о нем.
Завершить все незавершенности. Важно простить все обиды, договорить все слова, которые были недоговорены, вернуть какие-то вещи, которые нужно вернуть и тд. Это поможет убрать из жизни ту эмоциональную притягательность, которая возвращает тебя в мысли о нем.
Выстроить новые планы своей жизни уже без этого человека. Такой шаг поможет вытеснить из сознания старые совместные планы и даст перспективу новой жизни, в которой может быть много чего интересного.
Подробней об этих методах я рассказываю в своем видео на эту тему: https://youtu.be/U9i0GSd6e5E
мне даже пришлось закрыть страницу. Ибо задолбал ко мне лезть. Пыталась дать понять что он мне неприятен. Бесполезно.
Самое просто - это его "замочить", ну не в смысле физически, а уберите его из этих самых своих сетей. Я не такой продвинутый, но и то знаю как это сделать. Заведите себе нового будущего бывшего и отслеживайте его.
Это гораздо увлекательнее.
18+ контент
1.Отправь ему все свои учетки и попроси закинуть их чёрный.
2. Не регь новые акки.
3. Главное помни - чем дальше ты от ПСИХО (-в, -логов и -логии), тем дальше их диагноз. Выше нос, вокруг сплошные бывшие