Как отрастить ногти?

• Основу ногтевой пластины составляет белок кератин (он же является строительным материалом для наших волос). Поэтому добавьте в свой ежедневный рацион больше продуктов, содержащих белок: яйца, мясо, бобовые. Или возьмите за правило по утрам готовить себе протеиновые шейки;
• Для здоровых ногтей необходимы кальций и витамин D: кальций отвечает за их рост и прочность, а витамин D — помогает организму нормально усваивать кальций. Как видите, лучше всего эти два компонента работают в паре;

• Большой вред ногтям наносят средства для мытья посуды. Обязательно надевайте резиновые перчатки перед тем, как мыть тарелки, – и всегда держите возле мойки увлажняющий крем с удобным дозатором.

Есть и другие важные пункты, которые следует брать во внимание, если поставлена цель - отрастить ногти.