Как относится к лечебному голоданию официальная медицина?

Единого мнения в мире диетологии о голодании нет. Ряд специалистов считают длительное голодание неестественным процессом, приводящим к серьёзным биохимическим сдвигам в организме. Сторонники и пропагандисты называют голод универсальным и эффективным методом снижения веса. Я в своей практике не рекомендую голодание: есть более щадящие и эффективные способы достичь желаемых результатов.

Более щадящие и эффективные способы — это сбалансированное питание с ограничением калорий.

● Медицинские осложнения при голодании включают подагру и камни в почках, снижение артериального давления при принятии вертикального положения и нарушения ритма сердца.

● При голодании центр мозга, отвечающий за обмен веществ, даёт организму команду выработки адреналина, гормона стресса, чтобы помочь человеку мобилизовать ресурсы для поиска еды. Поэтому голод — это мучительно, а сорваться легко.

● Голодание помогает избавиться от пары килограммов, но с лихвой компенсирует потерю веса при возвращении к обычному образу жизни. Дефицит калорий замедляет метаболизм, потому что организм пытается сохранить энергию: разогнать его до прежнего уровня не так просто.