Недавно открыла для себя штуку под названием чиа. Семена чиа — это нейтральная штука, которую можно добавлять куда угодно: в эти ваши смузи, в каши, в йогурты, и все это станет чрезвычайно сытным без потери вкусовой составляющей.
На протяжении многих-многих столетий народы Латинской и Южной Америки – майя, ацтеки, инки – использовали семена чип как основной – и самый важный – продукт питания наряду с кукурузой, фасолью и амарантом.
Поэтому ты можешь питаться, как господь, не набирая вес и насыщаясь, но при этом не сводя свои гастрономические предпочтения к нулю.