Есть два момента, которые мешают работать дома:
Отсутствие обустроенного рабочего места. Приходится сидеть с ноутбуком на диване/кресле/за кухонным столом и т. д. Это сбивает настрой и мешает сосредоточиться. Если у вас есть возможность, подготовьте рабочий стол, расчистите место, уберите ненужные вещи, оставьте под рукой только компьютер, блокнот, ручки, папки и другую канцелярию, необходимую для работы. Даже внешняя упорядоченность помогает погрузиться в процесс.
Изменение привычного графика. Кажется, что дома можно встать в 8:50 и сразу сесть за компьютер. Это не так. Стоит придерживаться того расписания, к которому вы привыкли, чтобы эффективность труда на удалёнке не падала. Чтобы спланировать день, стоит использовать тайм-менеджеры, в которых можно отмечать как домашние, так и рабочие дела.