Для реализации желания справиться с зависимостью, задайте вопросы вглубь себя, какие выгоды вам приносит этот ритуал,какую цену вы готовы заплатить за расставание и что придёт взамен?Поскольку убирая одну форму зависимости,Вы определённо рискуете получить новую....
Сейчас бросаю курить , мотивируя себя тем , что не сигареты уходит почти 6000 рублей в месяц , а на эти деньги можно купить и насладится несколькими бутылками отличного вина