Первый
Не как. Это своего рода защита организма. Ведь многие люди просто заморили бы себя голодом. А так организм защищает себя и готовит про запас. Хороший выход при похудении есть мало но часто. Дабы не чувствовать голода.
При похудении вы не должны испытывать голод. Ошибочно считать, что вы будете худеть, когда будете голодать, сидеть на экстремальных диетах. Даже если и скинете пару кило, рано или поздно вернетесь к обычному питанию, и лишние... Читать далее
Никак. Организму неведомы ваши планы - похудеть вы решили вы или еще что-либо. И кстати, имейте в виду - при голодании организм а) в первую очередь будет сжигать мышечную, а не жировую ткань; б) велика вероятность, что всё, что... Читать далее
Очень просто, нужно снизить количество потребляемых углеводов и белка (организм превращает лишний белок в... Читать дальше
Ошибочное мнение, что для похудения нужно голодать или есть меньше. Для похудения нужно просто правильно питаться. Есть 5 раз в сутки: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса и применять правило тарелки, пить необходимое количество... Читать далее