Смотря из за чего у вас появляются прыщи. Если от сладкого,значит не есть сладкое,или есть,но очень редко. Если на молочные или иные продукты то исключи их из рациона питания.,или же сократи до минимума.
нужно есть меньше продуктов, содержащих большое количество углеводов, в основном это сладкое и быстрые углеводы
нужно отказаться от алкоголя и жареного
в общем, все "вкусное" попадает в этот список
Я перестала пить молоко и исключила яйца, включив больше овощей и фруктов.На лицо почти ничего нет.Сладкое себе позволяю и ничего страшного не происходит.