Как не потонуть в замкнутом круге «дом- университет-работа», открыть для себя что-то новое и почувствовать вкус жизни?

Если учеба и работа не доставляют радости и не приносят новых открытий, может быть, это повод задуматься? Всего лишь предположение:) 

А вообще, вопрос очень правильный. Проблемы, вызванные переутомлением, проще предупредить, чем решить. Если кажется, что краски мира померкли, а привычные занятия перестали приносить удовлетворение, первое, что нужно сделать, это ответить себе на три вопроса:

1. Достаточно ли я сплю?
2. Все ли хорошо с моим питанием?
3. Не забываю ли я отдыхать?
    Если ответ на все вопросы "да", а душа по-прежнему требует каких-то изменений, вот несколько советов о том, что можно сделать:

• Изменить свои утренние привычки. Утро, как известно, самое важное время суток, которое во многом определяет то, как пройдет наш день, но, увы, большинство из нас проводит его в полусознательном состоянии. Попробуйте изменить последовательность рутинных утренних действий. Откажитесь от привычного кофе с бутербродами и вместо этого побалуйте себя овсянкой со свежими фруктами. Определенно правильным решением будет включение в список утренних дел физических нагрузок: легкая разминка или двухминутный йогический комплекс не отнимут у вас много времени, но зато качественно повысят самочувствие.
• Изменить свой каждодневный маршрут. Изучите карту своего города и отправьтесь на учебу или работу другой дорогой – это привнесет в жизнь чувство новизны и обеспечит вас новыми впечатлениями, как минимум, на один день. Даже выйти из автобуса на остановку раньше и немного пройтись пешком (желательно без наушников) иногда может быть очень полезно.
• Грамотно организовать свой досуг. Важно помнить, что лучший отдых – это смена видов деятельности. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, отдых должен быть спокойным. И наоборот. Важно: отдыхать нужно каждый день! Убедитесь, что в последние несколько часов перед сном вы не заняты решением важных вопросов. Их лучше потратить на недолгую прогулку или чтение книги.
• Завести традиции. Договоритесь с друзьями, что каждый первый четверг месяца вы играете в "монополию" или смотрите вместе новый фильм каждое последнее воскресенье. Придумайте вместе санкции для нарушителей расписания.
• Путешествовать. Хотя бы в пределах своего города. Пожертвуйте одним из своих выходных ради поездки в пригород, в котором вы еще никогда не были. Попробуйте воспитать у себя привычку хотя бы раз в месяц посещать какое-нибудь новое место.
   Эти способы требуют минимальных временных и финансовых затрат, но их эффективность проверена на личном опыте. Удачи!