Если вы нервничаете по любой ситуации, подумайте, а что может случиться в самом плохом случае? Так ли это страшно вообще, что стоит из-за этого так переживать? Старайтесь спокойно принимать любые последствия и ищите способы, чтобы улучшить ситуацию. Занимайте себя чем-то интересным чаще, чтобы не было думать о чем-то постороннем. Читайте, фотографируйте, танцуйте, гуляйте. Сосредоточившись, вы не будете беспокоиться и нервничать. Меньше придумывайе себе проблемы, и больше радуйтесь своей жизни, она у вас одна, и нужно прожить её незабываемо, позитивно, а не постоянно трепать себе нервы.
Спасибо, памогло надеюсь что всё станет хорошо :)
Незнаю , для меня это очень трудно.
А если муж-инвалид, за ним нужен уход, еще и работаю, никакого просвета, и психую иногода, конечно, так хочется нормальной жизни. И любви, я без нее просто чахну.
А я себе всегда говорю,что от того,что я попсихую,что-то изменится?И сама себе отвечаю:"Нет."И сразу наступает спокойствие.Если тороплюсь,автобус не поедет быстрее,пробка не рассосется.Что-то идет не так,значит надо учиться быстро корректировать планы,смотреть шире и предусматривать больше.И всё в таком духе.Не психовать надо,а думать,что я могу сделать в этой ситуации.Как-то так.
Ето помогант