Как не нервничать по любому поводу? Какие советы даёт психолог?
Психология+1
Анонимный вопрос · · 157,5 K
Есть не мало методов прекратить волнение на время или меньше волноваться всегда я расскажу о мне известных
1)Это медитация она позволит жить более спокойно и поможет лучше контролировать эмоции.
2)Представить как запланированное о чем вы волнуетесь уже сбылось как вам надо,этот метод называется визуализация.
3)Вдох,выдох-сплсоб успокоить дыхание и ритм биения сердца.
4)Проговаривать себе у меня:всё получиться!
Это все методы по успокоению которые я знаю
1)Это медитация она позволит жить более спокойно и поможет лучше контролировать эмоции.
2)Представить как запланированное о чем вы волнуетесь уже сбылось как вам надо,этот метод называется визуализация.
3)Вдох,выдох-сплсоб успокоить дыхание и ритм биения сердца.
4)Проговаривать себе у меня:всё получиться!
Это все методы по успокоению которые я знаю
Когда человек нервничает по любому поводу, это означает, что есть причина тревоги, которая не осознается человеком. Но, поскольку наша психика устроена таким образом, что мы пытаемся всему найти объяснение, то любое неприятное... Читать далее
...и когда истинная причина найдена и осознана, она становится понятной, и если трудно принять решение для ее... Читать дальше
Под словом Нервничать может прятаться множество состояний: злость, тревога, страх... Все эти чувства порождаются, как правило, двумя видами опасности для человека: разрушиться физически и эмоционально. Как правило, психолог... Читать далее
Буду рада с вами пообщаться лично, для этого можно записаться на консультацию
Перейти на t.me/zheleznovaolga
Как перестать нервничать?
1. Вернитесь в реальность
Самая распространенная ошибка — принимать свои плохие мысли за реальность. Если без причины начинаете волноваться за свое будущее, семью и роль в этом мире, скорее... Читать далее
Если вы нервничаете по любой ситуации, подумайте, а что может случиться в самом плохом случае? Так ли это страшно вообще, что стоит из-за этого так переживать? Старайтесь спокойно принимать любые последствия и ищите способы... Читать далее
Спасибо, памогло надеюсь что всё станет хорошо :)
Психика любого человека устроена таким образом, чтобы получать удовольствие от жизни и избегать страданий. Если мы не получаем удовольствия от реализации своих врожденных свойств и талантов, тогда мы испытываем негативные... Читать далее