ПП, отказ от кофе и чая в пользу компотов и морсов, которые вы сами будете делать. Отказ от вредных привычек, меньше стресса. Еще можно пропить эваларовский магний+калий кардио в шипучих таблетках дней 25-30, он недорогой в удобном формате. Как раз для спокойствия нервов и здорового сердца и сосудов.