Как научиться ждать любимого без страдания?

Похоже вам непереносимо находиться в одиночестве и для того, чтобы не испытывать тоску и апатию, есть потребность находиться рядом с кем - то другим. С тем, кто дополняет ваш внутренний мир для более позитивного состояния. Вы верно пишите про эмоциональную и физическую зависимость, но самостоятельно будет непросто справиться с ней. Здесь вам в помощь психотерапия, где вы найдете внутренние опоры и устойчивость быть в единении с собой в любой ситуации, научитесь замечать свою ценность вне зависимости от другого человека. Как первая помощь себе в моменты сильных переживаний - это фокус внимания на себя и свои внутренние процессы, позамечайте что именно вам непереносимо проживать одной.