Как научиться ждать любимого без страдания?
Это душевная и физическая зависимость наверное, если скучаю за ним и через 2-3 часа уже.Что уж говорить о расставании на 3-4 месяца.Тоска, слезы, апатия.Уже и сердце болеть начинает, когда общаюсь с ним по видео.Потому что ком в горле сразу от одного воспоминания, от желания быть рядом.Раньше легче переносила временные расставания.Сейчас сил нет жить без него.Говорят, что можно научится как-то самоуспокоению, что ли.Где, у кого, как?
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопрос · · 2,3 K
Грусть, вещь довольно привычная при расставаниях - меняется привычный уклад. В этом укладки все понятно, все хорошо, а тут приходится жить в новых условиях. Это вызывает тревогу, которую некоторые воспринимают за любовь.
Поскольку в теле много разного напряжения, связанного с нарастанием беспокойства, то и симптомы бывают разные. Даже ощущения, похожие на "боль в сердце", что дополнительно вызывает тревогу - "во как люблю, аж сердце ломит". По факту, это не боли в сердце, а как правило ответ на постоянное фоновое мышечное напряжение и сдавленное дыхание.
Научиться жить более свободно - можно, но чтобы этому научиться, требуется желание разобраться с тем что вы делаете с собой.
Это не значит, что человек вам должен стать не дорог, это значит, научится в себе определять привычные схемы поведения и привычные мысли, которые включаются всякий раз, когда ситуация меняется.
Те мысли, которые вы себе надумываете, становятся для вас реальными по последствиям.
"он уезжает, а если бы любил не уехал" - грущу и страдаю.
"с ним может что то случиться" - грущу и страдаю.
"его может сооблащнить другая, а я останусь одна" - грущу и страдаю.
В итоге, всякий раз, когда ситуация приобретает подобные очертания, возникает грусть и страдание.
Это и будет привычный сценарий мыслей, ощущений и поведения.
Следите за тем, что порождает ваше состояние. И это не факт расставания, а то, как вы его в себе оцениваете.
Анонимный комментарий
25 мая 2023Первые два(третий отметается сразу) момента, факта -да, это есть немного.Но они не являются стопроцентной... Читать дальше
Здесь самоуспокоение не поможет, необходима работа со специалистом.
Вам ведь трудно контролировать свои эмоции. Если будете работать самостоятельно, собственные мысли и эмоции будут мешать Вам, необходимо управление из вне.
И... Читать далее
1 эксперт согласен
Анонимный комментарий
30 мая 2023Причина - сильный тактильный голод.Ну и душевное желание видеть любимого человека, само собой.
Похоже вам непереносимо находиться в одиночестве и для того, чтобы не испытывать тоску и апатию, есть потребность находиться рядом с кем - то другим. С тем, кто дополняет ваш внутренний мир для более позитивного состояния. Вы... Читать далее
Анонимный комментарий
30 мая 2023Наталья, как ни странно одиночество я переношу нормально, тем более что недалеко живёт дочкина семья.Да и много... Читать дальше
Вы верно определили, назвав описываемое поведение зависимостью. Лечением и профилактикой психологической зависимости занимаются такие специалисты, как психолог и психиатр (в тяжелых случаях). Самостоятельно справиться крайне трудно.
Анонимный комментарий
22 мая 2023А с физической зависимостью кто поможет, тоже психиатр?Вряд ли.Скорее всего сексолог.Ведь, несмотря на климакс... Читать дальше
Здравствуйте. Почему расстраиваетесь? От чего болит 💔? Это чувство влюбленности у Вас впервые? В чём Вы неуверенные при короткой разлуки или в ком? Ответы на эти вопросы позволят Вам лучше понять своё состояние. А стабилизирова... Читать далее
Каждый имеет возможность на консультацию психолога, но только смелый обратиться 
Перейти на b17.ru/brainhealing