Как научиться высоко прыгать?

Чтобы научиться прыгать нужно тренировать мышцы и технику исполнения прыжка.

Для тренировки мышц есть следующие упражнения:

Прыжки со скакалкой

Приседания (со штангой)

Подъемы на носки (с отягощением)

Для оттачивания техники исполнения, нужно сначала делать разминку (минут 10-20). Затем ставьте себе минимальную планку, которую нужно перепрыгнуть. Разбегайтесь и перепрыгивайте. Затем повышайте планку (фиксируйте высоту), пытайтесь перепрыгнуть.

Перепрыгивать можно как с разбегу через препятствие, так и на какой-нибудь предмет (ящик, стол и т.д.)