Для начала нужно разделить понятия чрезвычайной ситуации и экстремальной ситуации. Чрезвычайная ситуация имеет под собой определенные объективные признаки, прописанные в законах (здесь говорю о ситуации, актуальной для РФ). Самое главное отличие - экстремальная ситуация субъективна с точки зрения восприятия угрозы жизни и здоровья. Не каждая чрезвычайная ситуация является экстремальной даже для ее непосредственных участников, как и не каждая экстремальная ситуация является чрезвычайной (например, ситуация экзамена может быть для сверхтревожного студента экстремальной, но чрезвычайной она от этого не становится). Именно поэтому в экстремальных ситуациях сохранять хладнокровие невозможно - даже специалисты экстремального профиля не проходят эти ситуации бесследно, отсюда берётся требование в сопровождении, супервизиях и проблема профессионального выгорания.
Если говорить о хладнокровии в тех ситуациях, которые на данный момент воспринимаются как экстремальные - здесь поможет только опыт успешного их преодоления. Чем ситуация привычнее, чем большим количеством информации о способах существования в ситуации человек располагает, тем менее опасной воспринимается ситуация. Тем не менее, это палка о двух концах - иногда опыт включает «иллюзию бессмертия», когда человек на сто процентов уверен, что он выйдет из этой ситуации победителем и перенебрегает мерами предосторожности, что порой может привести к печальным последствиям. Чувство опасности в разумных пределах существует не просто так, нужно помнить об этом.