Просто так, человек любить себя не будет. Нужно для этого, что-то делать. Так же как и для других, чтоб тебя признали или уважали.
А для этого, необходимо работать, что-то делать, что тебе очень нравиться. Быть нужной и полезной! Тогда и самоуважение придет и признание в обществе )
Нужно делать полезные вещи и помогать людям. Тогда и самоуважение придет и любовь к себе, ты станешь ценна... о себе нужно думать в последнюю очередь. Если думать все время о себе, никакого уважения к себе априори не будет. Такая вот жизнь наша... Помогай другим людям и будь ценна, созидай и создавай... любовь, она в этом и заключается.
Да и... не слушай всяких псевдопсихологов... ) о том, что нужно только думать о себе и делать все для себя. Таким образом, никто и никогда не станет счастлив! Счастье приходит тогда, когда другие люди дарят тебе позитивную энергию, дарят тебе позитивные лучи) Они не видны, но очень чувствуются. Ты, сама себе не подаришь эту энергию. Ее могут тебе дать только люди, которые тебе очень благодарны, искренне, в этом и заключается счастье, быть нужной, быть созидательной, быть полезной! В этом залог любви...
Добрый день! Вопрос практически риторический, потому что любовь до сих пор не является понятием или фиксированной эмоцией, она размыта и не имеет определенных критериев.
Однако, в психологии и психосоматике любовь к себе имеет ключевое значение, играя важную роль в осознании, трансформации и работе с негативными эмоциями.
Если говорить конкретно, то любовь к себе - это навык, который можно прокачать через принятие, прощение, отпущение прошлого и осознавания себя в моменте здесь и сейчас.
Я рекомендую начать с книги "Сила Настоящего" Экхарта Толле, я уверена, что вы получите в ней ответ на ваш главный вопрос!
Чтобы полюбить себя, первым очевидным шагом, действительно, является работа со своей самооценкой. Как это делать на практике я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/C212Bua1zIQ
Вторым же важным шагом очень важно научиться быть для себя "Заботливым родителем", то есть таким человеком, который умеет проявлять доброту, внимание, принятие, как к другим, так и к самому себе.
Чаще всего, нелюбовь к себе формируется как раз по тому, что человек в детстве мало видит пример такого отношения в свой адрес, а значит, и не может его в полной мере использовать на практике.
Кроме того, третьим необходимым шагом является разрушение ложных установок и убеждений, которые человек получает в детстве о самом себе, а потом всю жизнь верит в это и строит на их основе свою жизнь в стиле самонепринятия.
Каждый из этих трех шагов требуют правильного профессионального подхода, ведь они подразумевают работу с бессознательными убеждениями человека и созданием новых сценариев поведения любви к себе, которые человеку нужно сформировать заново.
Поэтому в этой ситуации работа с психологом является наиболее предпочтительным вариантом.
Чтобы полюбить себя, важно для начала разобраться в причинах нелюбви, и тогда шаги по ее достижению станут вполне очевидными.
Причины этого чаще бывают такими:
Негативные установки и оценки взрослых в детстве
Отсутствие хорошего примера любви в детстве
Убежденность в своей малой ценности и недостойности
Непонимание своей личности, своих талантов и преимуществ
Убежденность в том, что любить могут только за что-то
Страх сделаться эгоистом и попасть под осуждение людей
Все это - грани одного целого, поэтому и решать проблему нелюбви к себе лучше комплексно.
Для начала разобраться со своими задатками, увидеть свой потенциал и свою ценность.
Следующим шагом важно избавиться от ложных установок и убеждений о том, что: "любовь надо заслужить", "просто так не любят", "любить себя - это эгоизм", "нельзя думать о себе", "если ничего особого не делаешь, то и любви не достоин".
Вместо этих ложных убеждений нужно создать новые справедливые, которые будут соответствовать действительности.
- Поднять свою самооценку, увидеть, что люди к вам хорошо относятся и готовы проявлять доброту, заботу, внимание. А значит, и вы сами тоже это можете делать.
Подробней о шагах, как полюбить и принимать себя, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/koP3Gt71UDM
Хотя работа эта очень непростая, и потребует от вас последовательного кропотливого труда по перестраиванию своего мировоззрения и способов действий.
Но это стоит того. Ведь человек, который разрешает другим и себя любить себя, счастлив во много раз больше чем тот, который эту любовь блокирует.
Соня, через подобные вопросы проходят многие люди, а особенно те, кто в детстве получал мало любви к себе.
Поэтому, чтобы полюбить себя, важно сделать следующие шаги:
1. Разобраться в себе, кем вы являетесь, какие у вас сильные и слабые стороны, за что вас можно любить, а за что нет
2. Переосмыслить свои убеждения о том, достойны ли вы любви, кто вообще ее может быть достоин и за что?
3. Пересмотреть свои способы самооценки, начав судить о себе не по внешним отзывам, а по собственным наблюдениям. Увидеть, что вы являетесь ценностью
4. Обучиться новым сценариям поведения и мышления, которые направлены на удовлетворение своих потребностей без чувства стыда за псевдо эгоизм
Подробней о том, как полюбить себя, смотрите в моем видео здесь: https://youtu.be/koP3Gt71UDM