Зачем вам нужна эта ответственность?
Почему вы думаете, что жить собственную жизнь, значит нести ответственность за свои действия и наоборот?
Вы в любом случае живёте собственную жизнь. Вероятно вопрос в том, что вы её живёте не так, как Вам хочется?
Вся штука в том, что так как хочется, всё равно не получится. Мозг, на бессознательном уровне, рассуждает так - "раз мы до сих пор не сдохли, значит всё делаем правильно приемлемо", а потому не особо рвётся, что-то менять.
Очень важно понимать что, то как хочется(как должно быть по мнению индивидуума) - плод фантазий. То как есть - суровая реальность. Сравнивая два этих понимания, и получая серьезную несостыковку, организм понимает, что его мозг где-то сильно облажался. Или говоря научным языком, совершаемые им акты предвидения не более полезны, чем тычки пальцем в небо, значит представления о Мире ложны и потому, адаптационные способности всего организма не на высоте. Это всё не осознаваемые процессы, а вот дальше начинается самое интересное.
Потребность в предсказуемости и определенности, оказывается неудовлетворенная и она ставит перед мозгом вопрос - Что за Х? Почему так произошло? Этот вопрос уже попадает на уровень сознания. Обычно, сознания придумывает простую, успокаивающую и потому устраивающую всех рационализацию типа "Ничего нельзя было сделать", или "тот-то - подлец", или "да потому что...." Именно в этом месте нужно брать ответственность. Объяснение для всех ситуаций обиды будет одинаковым - "Это произошло потому, что именно так и должно было произойти! Если я не мог даже предположить, что так произойдет, я просто не знал всех обстоятельств. (и это нормально, в том смысле, что так часто бывает)". Случившееся не поменять. Надо сделать выводы, скорректировать цели и жить дальше, используя полученный опыт.
Ещё один полезный совет, на каждую ситуацию, обладающую повышенной важностью, нужно стараться придумывать несколько вариантов исхода. Например, я спешу на работу. Выходя на остановку, я хочу (ожидаю), что автобус придет быстро, но может случиться так, что выходя я увижу как автобус отезжает, не успею на него и буду ждать следующий. А возможно по каким-то причинам (поломка, пробка, ...) автобуса не будет долго и я опоздаю на работу. Никто от этого не умрёт. Если это случиться, возможно стоит выходить пораньше, а может и вообще ничего не стоит менять, т.к. такое случается не часто и кроме меня на это всем пофиг, значит и я не буду огорчаться.