Навскидку есть три очень простых способа — каждым из них пользовалась либо я, либо мои близкие.
Если вы верите в бога, то вспомните «Мне отмщение, и Аз воздам». Если вы доверяете Господу свою жизнь, то почему бы не передоверить ему такую очевидную вещь как установление справедливости?
Если вы в Бога не верите, то есть «метод Стива Джобса»: представьте, что вы завтра умрете — неужели вы будете думать об обидах? По сравнению со смертью, все это выглядит ужасно мелко и глупо, тратить время жизни на претензии совсем не хочется.
Представьте, что нежелание (неумение) простить — это тяжеленная сумка, которую вы таскаете за плечами. Да, трудно простить того, кому ваше прощение не нужно вовсе, кто не чувствует за собой вины. Но прощая, вы думаете прежде всего о себе.
Толковые советы, спасибо.
В первую очередь надо научиться не обижаться!
Когда вас никто не может обидеть, то отсутствует необходимость кого-то прощать)
Вот и все)))