Собственно, усталость как раз и складывается из двух составляющих - физического утомления и психологического дискомфорта. Это подробно разобрано в БСЭ, в соответствующей статье. С физической составляющей Усталости справится можно с помощью правильного режима работы, отдыха, сна и питания. К питанию, кстати, относятся витаминчики, разные стимуляторы, типа карнитина и кофеина, минералочка, регуляторы циркадного ритма. Все это влияет на сон или бодрствование , на способность переносить нагрузки и восстанавливаться. С психологической частью проблемы обычно справиться сложнее, ибо, если она есть, значит ваша нервная система не относится к пуленепробиваемым. Я бы рекомендовал резкую смену интеллектуальной и эмоциональной активности, то есть нечто, совсем отличное от вашей повседневной жизни. Мне помогает театр.
Отличный ответ