А попробуйте как вот над чем подумать. Почему вы вообще беспокоитесь о верности партнера? В чем корень вашей ревности? Бог с ним, с доверием, бы боитесь конкретно - чего?
Что партнер переспит с другим человеком? Что партнер проводит время с другим человеком? Что партнеру другой человек покажется более интересным-сексуальным-умным-нужным (желаемое выбрать) чем вы? И следующий вопрос, А ПОЧЕМУ вы этого боитесь? А вы сами бы на месте партнера выбрали бы вместо себя кого-то другого?
Чего вы собственно боитесь, когда ревнуете? Что у вашего партнера отвалится член после секса с другой женщиной? Что он заразится венерическим заболеванием и вас заразит? Что он вас бросит, ибо другая окажется лучше? Подумайте, каковы в целом последствия для вашей жизни, если то, о чем вы думаете, ревнуя, случилось. И что эти последствия для вас значат. И постарайтесь проанализировать, насколько РЕАЛЬНО вероятны эти последствия.
Вот я, например, считаю вероятность того, что муж бросит меня ради другой женщины стремящейся к нолю, ибо такие как я - большая редкость, лучше меня по определенным параметрам найти трудно. Скорее он бросит меня, если я запилю ему мозг в качель. Что муж заразит меня какой-нить дрянью, которую подцепил со стороны, вероятность еще меньше, ибо взрослый и умный человек, умеет и выбирать партнеров и предохраняться. Больше же я никаких трагических последствий измены придумать не могу, а значит беспокоиться в общем то и не о чем.
Попробуйте разобраться в своей ревности, в ее смысле. Насколько вы вообще сами себя любите? Вы сами то себе не изменяете?
Отвесу лишь на первую часть вопроса: прежде всего, работать со своей самооценкой. Человек с низкой самооценкой гораздо более склонен изводить своего партнера ревностью