Научиться "держать удар" можно только в процессе. Если Вы осознаете, что переживаете тяжелый период в жизни, то кроме как "держать удар" зачастую и нет выхода. Особенно, если Вы в ответе за жизни близких, родных. Все порой отчаиваются, но испытания делают нас сильнее. "Держать удар" способен каждый, у Вас тоже есть эта внутренняя сила. Спустя время Вы поймете, что пережили все и смогли "сдержать удар".