Расслабиться (не стоит принимать все что происходит слишком серьёзно).
Думать о том, что то, что говорит критик,не является единственно правильным. (даже самый умный человек, критик, ошибается, и его мнение, это всего лишь его мнение, не более того)
Не начинать спорить, и что-то доказывать. (нет смысла спорить вообще никогда). Все равно все останутся при своем мнении, а отношения испортятся, это 100%.
Всегда требовать от критика альтернативу того, что он критикует. (критика без альтернативы не приемлема, если человек критикует, значит он якобы "знает" как лучше, пусть потрудиться ответить, задавайте самые неудобные вопросы, ставьте его в тупик.
После всего выслушанного, стоит поблагодарить критикана, сказать что примите к сведению, а там по ситуации.
Если вы адекватно понимаете что вы не правы, не стоит публично признавать критика, по тихому, сделайте выводы для себя.
«Великая страна подобна великому человеку: Когда он делают ошибку, то понимает это. Поняв, что сделал ошибку, он признает это. Признав ошибку — он исправляет ее. Он считает тех, кто указывает на его ошибки, своими самыми доброжелательными учителями». — Лао Цзы.
Представить, что критика обращена не к тебе, а к другому абстракному человеку. Тогда она воспринимается не так близко к сердцу, становится легче анализировать свое или чужое поведение. По крайней мере, мне помогает).
Спокойствие, только спокойствие!