Мне кажется, это вопрос индивидуальный. Ведь поощрение для каждого имеет свой эффект. Важно найти то, от чего вы можете получить удовлетворение, от какого действия или бездействия. Ведь не ясно- что такое стоящие или не стоящие поступки! Адекватно или не адекватно! Возможно уже пора себя хвалить, поддерживать, а человек себя только ругает, обесценивает и ни как не приступит к поощрению. Важно выяснять.