В основном пробами, да.
Рекомендую подобрать себе специалиста через сайт b17.ru. Там можно почитать публикации психотерапевтов/психологов со всей России и не только, посмотреть отзывы и даже получить бесплатную демо-консультацию. Есть возможность терапевтироваться как при личной встрече, так и по скайпу. В профиле специалиста указывается направления работы.