Во-первых, я считаю, вам необходимо успокиться в этой погоне за идеальным весом. Можно бесконечно гнаться за той желаемой цифрах на весах, которая только в вашей голове. Окружающим людям вообще на самом деле без разницы сколько вы весите, как вы выглядите. Вам действительно хочется похудеть, или вам хочется, чтобы вас принимали окружающие вас люди? Если второе, то проблема точно не в отсутствии мотивации для похудения.
Во-вторых, физические нагрузки необязательны для снижения веса, а являются лишь дополнением. Самое главное, что влияет на набор и снижение веса - это калораж, то есть, сколько калорий вы употребляете из пищи. Если вес растет, значит нужно пересмотреть ваши пищевые привычки и поработать с употребляемыми калориями. Коррекция фигуры также идет через питание. Похудение происходит постепенно, нельзя похудеть конкретно в одной зоне. В процессе похудения вес будет уходить постепенно со всего тела. Со временем баланс между плечами, ягодицами и животом восстановится. А люди с одинаковым весом действительно могут выглядеть по-разному - это зависит от многих факторов (генетика, количество жировой и мышечной массы и прочее). Здесь вообще не нужно с кем-то себя сравнивать.
Мне очень интересно, как происходил ваш процесс похудения. По вашим словам можно сделать вывод, что вы очень себя напрягали в этом процессе, раз не заметили результата. Месячные могли исчезнуть из-за неправильной диеты (продолжительного голодания, например).
В-третьих, по вашим словам, что вам не нравится ваше телосложение, я могу отметить тот факт, что вы себя просто на просто не принимаете. Со своими "недостатками". Вы должны в первую очередь принять и полюбить себя. Идти к цели (к похудению) через любовь, а не через вину и стыд. И работать только для себя. Не для мужа, не для коллег на работе, а для себя.
И кстати, могу предположить, могу и ошибиться, отсутствие мотивации у вас скорее из-за того, что вы просто отчаялись. Вы потратили скорее всего немало сил на то, чтобы выглядеть в своих и чужих глазах идеально, но вернулись в исходную точку и уже боитесь снова браться за этот процесс. Внутри ощущение безысходности и обреченности.
Я могу вам помочь найти, принять и полюбить себя. Научить вкусно и полезно кушать, при этом худеть и не переедать. Научить не заедать свои негативные эмоции. И забить на мнение окружающих, жить при этом свою счастливую жизнь! Я фитнес-тренер и нутрициолог, который помогает девушкам и женщинам обрести счастье и гармонию. Который учит на своих консультациях худеть раз и навсегда без голодовок и изнурительных тренировок!
Если вы решили менять свою жизнь к лучшему, написать можно мне сюда - https://t.me/voyaaageur!
Желаю вам успехов!