Так весело смотреть на ответы. Как можно заметить, на рынке душевной боли есть предложения от йоги, психологии и церкви. Что же, сделаю и я свое предложение.
Осознание и прочувствование - это метод катарсиса, который используется в психологии и психоанализе для избавления от неосознанных травмирующих эмоций. Вкратце ознакомиться с этим методом и сравнить его с другими можно здесь.
Сфокусироваться на правильном моменте вам поможет хороший психолог-психоаналитик. Затем в контролируемых условиях вы сможете правильно перепрожить их и тогда симптомы - боль, навязчивые мысли, апатия, слабость воли - оставят вас.
Записаться на консультацию можно по ссылкам в моем профиле.
Это не мгновенное движение, словно вытащить занозу, а терапия души. Какова ее длительность? - Бывает по-разному.
Выполняет терапию небесный Врач, а содействуют Ему санитары - священники - в Его святых таинствах.