Как наиболее комфортно перейти на правильное питание?

Понятное дело, что сразу перейти на полностью правильное и здоровое питание у вас не выйдет, если до этого вы регулярно употребляли фаст-фуд, сладкое, жареное и жирное в большом количестве.
Я вспоминаю себя, как это было тяжело, учитывая мою огромную тягу к сладкому и всяким пиццам, бургерам и т.п. Но желание скинуть вес было больше, поэтому я начала изменять рацион.
Поначалу я уменьшила количества сахара в чае/кофе, с газированных сладких напитков перешла на натуральные соки или просто воду, которая на самом деле идеальна в утолении жажды и просто очень вкусная. 
От жареного я ушла довольно просто - начала пропаривать, тушить и запекать еду - ее вкус от этого не страдает, а польза - повышается.
С жирным тоже не было особых проблем - майонез в салатах и блюдах заменила на сметану минимальной жирности или на натуральный йогурт вперемешку с горчицей. Перестала добавлять подсолнечное масло при приготовлении еды, готовила на антипригарной сковороде, если нужно - добавляла воды, чтобы пища не пригорала. 
Добавила в рацион больше фруктов и овощей, сократила потребление мучного, выпечки. Полностью сразу не отказывалась, просто стала употреблять в сокращенных количествах и в первой половине дня. 
Также приучила себя регулярно завтракать углеводной пищей - каша с утра даст вам заряд энергии на день, а ее калорийность израсходуется в течение дня.
Кроме того, не стоит забывать о приеме пищи в одно и то же время - так организм настраивает правильный обмен веществ. 
Почитайте рецепты правильного питания в интернете и поймите, что это не только пресная отварная грудка, гречка и огурец. В ПП есть все, что нужно для вкусной, а самое главное полезной пищи.
И главное - ПП не диета, а образ жизни, которого стоит придерживаться на протяжении долгого времени. Это не сложно, правда. Я уже похудела на 17 кг и продолжаю дальше) удачи!