Можете кошку какую-нибудь драную во дворе заловить и придушить. Но здоровый человек способен контролировать себя. В отличие от разозлённого животного, которому обязательно нужно покусать чтобы успокоиться, человеку достаточно принять меры, чтобы получить сатисфакцию и исключить повтор. Сначала надо разобраться с причинами, а потом уже в спортзале железки тягать.
Пойти в спортзал, грушу побить или железки потягать. Мне помогает. Злость уходит всего за один сеанс :)
В дополнение к этому люблю покататься по ночному городу на авто под подходящую музыку. Приезжаю спокойным и умиротворенным.
спасибо большое, но видимо у меня всё очень запущено( железки не помогают уже, а права только получаю, но буду иметь ввиду)