В течение 5 месяцев спал по два часа в сутки, 20 минут каждые четыре часа. Вреда для здоровья не отметил, только пользу - но не могу не предупредить, что:
1) Долгосрочные эффекты полифазного сна еще не изучены.
2) Необходимо соблюдать режим спортивных занятий, питания и диету - очень осторожно подходить к чаю, кофе, сигаретам, алкоголь практически исключен, не наедаться в конце или начале цикла (и, если уж на то пошло, не переедать вообще), тренировки не поздее, чем за 40 минут до сна, и т.п. мелочи.
3) Процесс адаптации займет от 10 дней до месяца, в зависимости от личных особенностей.
Здесь есть ответ на ваш вопрос loveread.ec - все зависит от качества сна, а на него, в свою очередь, влияет ваш ритм жизни, состояние здоровья и прочие факторы.
Мама права.
Если речь идет о том, чтобы делать это постоянно, то никак не получится избежать вреда. Сон - очень важный элемент здоровья. 7-8 часов в день желательно в одно и то же время.