Смотря что ты понимаешь под здоровым образом жизни. Если зож для тебя просто правильное питание, исключение алкоголя и курения,здоровый сон, то соблюдать это не так сложно. Если зож для тебя ещё и занятие спортом, то здесь все сложнее. В любом случае мотивация-очень скверный помощник, она быстро заканчивается, быстрее чем ты увидишь результат. Кто бы чего не говорил, а большинство из нас слабовольны и подвержены влиянию людей, их мнений. Так найди какого-нибудь важного для тебя человека, который будет тебе напоминать о ТВОЕЙ цели, если ты расслабиться. Можно вступить в сообщество, люди в котором преследуют схожую цель, окружение играет большую роль. Главное, сделай так, чтобы переход к твоему обычному состоянию был для тебя нежелательным. Например, важный для тебя человек будет думать, что ты не исполняешь обещания т.к. ты пообещала вести здоровый образ жизни, а не исполнила это обещание(здесь понадобится немного самолюбия).Желаю успехов!
Очень и очень сложно, тем более в современном мире столько соблазнов. Обычно люди не задумываются о здоровье пока оно не начнет их подводить.
Думать, что нужна мотивация - это ошибка. Нужно сформировать привычку, и просто делать это. У меня привычка образуется примерно за 1 неделю (три тренировки). Далее уже все идет на автомате.