- Через мысли;
- Через эмоции;
- Через действия.
А ещё лучше потратиться на спорт зал и тренера
Составьте список своих дел. По мере выполнения, вычеркивайте каждый пункт. Со временем Вы начнете получать от этого процесса удовольствие.
Разработайте для себя систему поощрения, и за каждый выполненный шаг покупайте себе что-то приятное. В следующий раз будите ждать этого момента с нетерпением, да и быстрее захочется приступить к выполнению новой задачи.
Установите себе конкретные сроки на выполнение задачи. Это позволит Вам не упустить время и приучит делать все вовремя.
Ведите блокнот со своими достижениями. Если станет трудно, прочитайте свои достижения, улыбнитесь и идите дальше.
Запишите, где вы видите себя через пять лет, и наклеить эту записку на видном месте.
Главное - старайтесь быть оптимистом. Весь негатив - прочь.
Мотивируйтесь другими людьми. На самом деле это очень действенный способ. Когда смотрю чьи-то видео на ютубе, где обычные люди рассказывают о том, что они делают, к чему они стремятся, то появляются мысли: "Черт, ну неужели я тоже не могу что-то сделать, ведь у других получается, надо тоже постараться!".