Для вашего роста диапазон нормального веса 51-69 кг, идеальный вес, примерно 59-60 кг. Нужно помнить, что не стоит всегда ориентироваться на саму цифру в весе, требуется комплексный анализ, включающий соотношение тканей: жировой, мышечной, оценка обьемов и пропорциональности.
Не принимайте решение о снижении или наборе веса на основании цифр.
С заботой о Вашем здоровье,
врач-эндокринолог-диетолог
Наталья Анюточкина
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina
Перейти на instagram.com/dr.anytochkinaПохудеть, или сбросить вес — довольно собирательные понятия. Сначала нужно понять, что подразумевается под словом «вес». Человек может потерять лишние килограммы за счет того, что уходит вода, каловые массы, мышцы и жир.
Вода
Л... Читать далее
Лучший
Вообще, идеальный вес, это понятие относительное. Главное быть здоровой и нравиться себе самой.
Что бы похудеть надо умеренно кушать. Нет, не голодать, а именно кушать столько, сколько нужно. Голод только навредит вашему... Читать далее
1 эксперт согласен
Елена Ермолова
11 сент 2021подтверждает
логично, сколько бы лет вам не было, но если вы прибавили и чувствуете себя не комфортно, то перестаньте переедать.