Умеренные физические, аэробные нагрузки: велосипед, ходьба, бассейн.
Умственные нагрузки, изучение чего-либо нового, ранее неизведанного.
Держим сахар, холестерин, давление в пределах физиологических норм.
Отказываемся от курения и жёстко контролируем потребление алкоголя, в идеале также полностью отказываемся.
Стараемся как можно реже получать травмы головы.