По-моему, тревожность, как и депрессия - это болезнь 21-го века.
Путем проб, ошибок и походов к психиатрам мне удалось найти средство от тревожности. Некоторым помогает психотерапия, но не всем. Если не она - то фармакология. Других вариантов просто нет.
Средство, которое помогло мне фармакологическое. Карбамазепин. Одна таблетка на ночь гарантирует спокойное пробуждение без панических атак и тревожных мыслей. Это не более, чем личный опыт, я привел его здесь исключительно для примера.
Надо обратиться к психологу когнитивно-поведенческого направления. Вы вместе проработаете с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом. Когнитивный подход связан с... Читать далее
Самое лучшее решение на поверхности. Чтобы «избавиться от вечного чувства тревоги», нужно обратиться к психотерапевту.
Ответ на вопрос в природе тревоги в работе нашего мозга.
Существует ретикулярная формация, которая производит энергию для активации мозга. Эта энергия производится постоянно и в достаточном количестве, поскольку мозг работает... Читать далее
Анонимный ответ23 июл 2019
Да. На самом деле справиться самому трудно. Но так как вести меня к психологу никто не будет ибо нет денег, а-ля родственные психологи уже зае**ли, то приходится справляться самому. И так.
Если она реально преследует вас... Читать далее
Бег. Как говорится: движение - это жизнь. Спорт тренирует силу воли, упражнения улучшает настроение и даёт уверенность. Танцы. Йога. Хорошо влияет на уровень стрессов и тревог. Если нет гармонии между «телом» и «душой», то... Читать далее
Первый
Анонимный ответ10 июн 2019
Мне помогла в этом техника "Турбо-суслик". Тревожность как рукой сняло. Предупреждаю: психически неуравновешенным людям не рекомендуется лучше уж совсем не знать об этом. Лучше сходите к психологу. Всего доброго)
Самостоятельно избавиться от тревоги очень сложно. Это долгий процесс и занимать может несколько лет. Мне помогло то, что я разговаривала о своих ощущениях с близким другом и пыталась понять причину постоянной тревоги... Читать далее
Инграммы.Просто нужно иногда уметь признать то,что всеми догмами обьявленное святыней или абсолютом-является... Читать дальше