Как избавиться от тревожных расстройств в 22 года?

Уже несколько лет живу, мучаясь различными философскими вопросами – бывают как спады, так и подъёмы настроения. И я не могу понять – зачем и как жить, если всё предопределено – меня начали интересовать эти мысли после того, как я прочитал про детерминизм и иллюзионизм сознания. Обращался в буддизм, но и там столкнулся с непониманием некоторых идей – к примеру, некоторые течения буддизма говорят об иллюзорности «Я» и что мы едины – эти мысли начали пугать меня тоже и я не понимаю как правильно их воспринимать. Хочу понять – каким же образом можно различать истину от лжи и во что мне верить. Помогите, пожалуйста. Мне кажется, что я схожу с ума, а моя молодость проходит мимо…